Lyssna
Allas ansvar att förhindra smittspridning
Denna information publicerades: 2020-03-26 12.48
Informationen uppdaterades senast: 2020-08-31 13.12
Skydda dig själv och andra från smittspridning.
Här finns rekommendationer om vad du bör, kan och får göra beroende på ålder och om du är sjuk eller inte. Regering och myndigheter är tydliga i sitt budskap – alla har ett gemensamt ansvar för att förhindra smittspridningen av Coronaviruset.
Rekommendationerna kommer från Folkhälsomyndigheten och andra svenska myndigheter.
Jag är frisk (och under 70 år)
Sköt din hygien
Tvätta händerna regelbundet och alltid före måltid, efter toalettbesök samt när du varit i offentliga miljöer. Tvål och vatten räcker. Nys och hosta i armvecket. Peta dig inte ögon, näsa och mun när du är i offentliga miljöer.
Ta ansvar i samhället
De nya allmänna råden från Folkhälsomyndigheten (1 april 2020) innebär att man bör undvika större sammanhang där flera personer träffas, som fester, bröllop och andra tillställningar. Det är också viktigt att hålla avstånd till varandra på exempelvis idrottsplatser, gym, köpcentrum, i kollektivtrafiken etc.
Ta ansvar i samvaro med andra
Placera er med tilltaget avstånd mellan varandra, undvik närkontakt (handskakningar och kramar etc.) vid fysiska möten. Om det går lika bra att träffas digitalt - gör det.
Besök inte äldre och sjuka
Undvik att besöka dina nära och kära som är över 70 år, ring eller ha digital kontakt istället. Besök inte någon som är på sjukhus eller bor på ett särskilt boende eller gruppboende.
Hjälp människor över 70 år
Hjälp människor i din närhet som är över 70 år att handla mat och utföra andra ärenden som skulle innebära en smittofara för denna riskgrupp.
Jobba om du är frisk
Jobba hemifrån om det fungerar på din arbetsplats.
Tips för jobbmöten; gör dem korta (stående möten blir med automatik kortare), träffas digitalt, ta promenader utomhus.
Res med försiktighet
Res inte och besök inte evenemang om det inte är helt nödvändigt. Undvik resor längre bort än två timmars bilfärd.
Träna ansvarsfullt
Fortsätt att träna men gör det gärna utomhus och följ Folkhälsomyndighetens rekommendationer
.
Rekommendationer angående idrott och träningsanläggningar med anledning av covid-19, som är daterade 2020-04-01 från Folkhälsmyndigheten finns på deras hemsida.
Tips; byt om hemma, undvik aktiviteter med närkontakt, dela inte vattenflaskor, torka av utrustning efter användning.
Jag är frisk (och över 70 år)
Personer över 70 år och de som tillhör andra riskgrupper bör begränsa sina fysiskt nära kontakter med andra och helt undvika att åka med kollektivtrafik och andra allmänna färdmedel.
- Undvik social samvaro med andra, ring och träffas digitalt istället.
- Undvik platser med täta folksamlingar.
- Var gärna utomhus, det är stärkande för kropp och själ.
- Är man över 70 bör man också undvika att handla i butiker som apotek och matvarubutiker eller vistas på andra platser där människor samlas. Be om hjälp att handla. Det finns hjälp att få av lokala handlare och frivilliga krafter.
Jag är sjuk eller har sjukdomssymtom
Stanna hemma
Om du arbetar eller går i skola, stanna hemma om du har symtom som snuva, hosta eller feber. Vänta minst två dygn efter att du blivit frisk innan du går tillbaka till jobb eller skola. Följ dessa rekommendationer även vid lindriga symtom.
Undvik kontakt
Undvik all kontakt med andra människor. Det är din skyldighet enligt smittskyddslagen att inte utsätta andra för smittorisk.
Sköt din hygien
Tvätta händerna regelbundet och alltid före måltid, samt efter toalettbesök. Tvål och vatten räcker. Hosta eller nys i armvecket eller i en pappersnäsduk som du sedan kastar direkt i soporna.
Ta kontakt med sjukvården
Om du upplever att du inte kan ta hand om dig, ring 1177 för råd om eventuell vidare vård. Åk inte till vårdcentralen.
Jag har eller har haft konstaterad Covid-19
Du som har en konstaterad Covid-19-smitta ska hålla dig isolerad i ditt hem. Du bedöms som smittfri efter minst två dygns feberfrihet och allmän förbättring, när det dessutom gått minst sju dygn sedan insjuknandet. För personal inom vård och omsorg med misstänkt eller konstaterad covid-19 gäller samma tidsgränser, med tillägget att de alltid bör provtas vid misstanke.
Om du tagit ett positivt test men inte uppvisar några symtom bedöms du som smittfri sju dagar efter provsvaret. Skulle du utveckla symtom efter provtagningen så får man räkna från insjuknandedagen. Om du nyligen haft symtom förenliga med Covid-19 kan man räkna från den insjuknandedagen.
Inom särskilda boenden för äldre samt korttidsvård och miljöer med särskilt känsliga individer så tillämpas, med hänvisning till försiktighetsprincipen, tidsgränsen minst två dagars feberfrihet och stabil förbättring samt 14 dagar efter insjuknande.
För sjukhusvårdade personer som haft en svårare sjukdomsbild så är kriterierna minst två dygns feberfrihet med stabil klinisk förbättring samt minst 14 dagar från insjuknandedagen, ända upp till 21 dagar för de allra sjukaste som också behövt vård på intensivvårdsavdelning.
Engelska
Finska
Somaliska
Arabiska
